Boisson recuperation decathlon
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WebSep 16, 2024 · Si l’épreuve dure moins d’une heure, boire de l’eau de source, de l’eau du robinet ou une eau minérale suffit. Si l’effort se prolonge, il est préférable d’enrichir sa boisson en glucides et en sel de cuisine (voir encadré). Pour les épreuves de moins de trois heures, il faut boire de un demi-litre à un litre et demi par ...
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